صحة

حمية غذائية تقلل آلام المفاصل.. جربها الآن

تعد آلام المفاصل بمثابة كابوس ينغص حياة كثير من الناس خاصة كبار السن، وذلك لشدة الألم الذي يعانونه بسبب هذه المشكلة الصحية. ولتقليل...
صحة

لمن لا يفضل تناول الخضروات.. جرب هذه الأفكار لن تندم

تعتبر الخضروات من أكثر المأكولات ذات القيمة الغذائية العالية، وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أميركا (CDC) على ثلاث...
صحة

"حمى مجهولة" ترعب كوريا الشمالية.. وفيات وآلاف المصابين

أعلنت وسائل إعلام رسمية وفاة 6 أشخاص وعلاج 350 ألف شخص من حمى انتشرت بشكل متفجر في جميع أنحاء كوريا الشمالية، وذلك بعد يوم من اعتراف...
صحة

مفاجأة جديدة حول حمية التخلص من السموم

يتابع كثيرون باهتمام كل ما هو جديد حول ما يعرف بالعصائر المطهرة للجسم أو حمية التخلص من السموم، مع تزايد حملات الدعاية لتلك المنتجات...
صحة

بلا زيادة أو نقصان.. دراسة تحدد عدد ساعات النوم "المثالي"

توصلت دراسة جديدة إلى أن القدر المثالي للنوم والراحة في الليل، الذي يحافظ على الصحة العقلية للإنسان، بحسب شبكة "سي إن إن". وأكدت...
صحة

سبع طرق ذكية للحصول على مزيد من الألياف في العصائر

لا يعتبر سراً أن تضمين الألياف في النظام الغذائي ضروري لعملية الهضم الصحية، لكن لا يحصل الكثيرون على ما يكفي من الاحتياجات اليومية من...
صحة

أفضل رجيم ما بعد رمضان

الحمية ليست الحل الوحيد فقط لفقدان الوزن، فتغيير نظامكِ الغذائي يمكن أن يكون أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن، إلا أنه يمكن أن يكون أيضاً...
صحة

خمسة أعراض تحذرك من التناول المفرط للحلويات في رمضان

نشر مجلس الصحة الخليجي إرشادات هامة للحدود المسموح بها لتناول السكر خلال شهر رمضان المبارك، والأعراض التي قد يشعر بها الإنسان في حال...
صحة

كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان؟ إليك أفضل 4 عادات غذائية

يحتاج اتباع عادات غذائية صحية جديدة لمجهود كبير ولكن عندما يتعلق الأمر بدعم التمثيل الغذائي القوي، يستحق الأمر العناء لأن المردود...
صحة

نصائح للنساء بعد الأربعين!

وضعت أخصائية التغذية خطة لنظام غذائي مناسب للنساء في الأربعينات، اللواتي يكافحن للحصول على جسم رشيق، والمحافظة على لياقتهن البدنية....
صحة

لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار

يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث...
صحة

احذر.. الإكثار من حلويات رمضان يصيبك بـ5 أعراض بعضها خطير

يكثر الصائمون من أكل الحلويات الرمضانية عند الإفطار. وحذّر مجلس الصحة الخليجي من الإكثار منها أو تجاوز الحد الموصى به طبياً في تناول...
صحة

أرجوك لا تهملها.. 6 نصائح صحية أساسية عند تناول السحور

الكثيرون يهملون وجبة السحور، خلال شهر رمضان، إلا أن الحقيقة هي أن وجبة السحور تعد من الوجبات المهمة التي تساهم بشكل كبير في إمداد...
صحة

أنواع من الأطعمة تلحق الضرر بصحتك بل وبالكوكب ككل!

يواجه عالمنا تحديًا كبيرًا يتمثل في الحد بشكل كبير من التأثير البيئي للنظام الغذاء العالمي في ظل الحاجة إلى إنتاج ما يكفي من الغذاء...
صحة

لترطيب وتنشيط الجسم.. هذا أفضل سحور في رمضان

لا اختلاف على أهمية وجبة السحور، حتى يتسنى للصائم مواصلة صيامه بنشاط وحيوية في اليوم التالي. إلا أن الاختلاف يكون على نوعية الأطعمة...
صحة

حفاظاً على صحتك في رمضان.. إياك والزيوت!

مع بداية شهر رمضان يحتار الصائم في ما يتناول على موائد الإفطار والسحور، خصوصاً عند البحث عن خيارات صحية. فقد قدم الدكتور مجدي نزيه،...
صحة

على مائدة سحورك وإفطارك في رمضان.. تجنب هذه الأطعمة

ساعات قليلة تفصلنا عن أول أيام شهر رمضان المبارك، حيث يجتمع شمل الأسرة على مائدة الإفطار والسحور، وتتنوع أصناف المائدة وأطباقها...
صحة

فائدة مذهلة للأفوكادو.. وهذه الكمية الموصى بها!

كشف بحث جديد فائدة مذهلة لتناول الأفوكادو، محدداً الكمية الموصى بها للاستفادة في الوقاية من أمراض عدة وأبرزها مرض القلب. فقد كشف...
صحة

نصائح من مشاهير.. 6 حيل سرية لفقدان الوزن بسرعة

يتعين على المشاهير إنقاص وزنهم طوال الوقت للعب أدوار مختلفة أو الاستعداد للعروض الحية، وبعضهم يصبح التمرين وتناول الطعام الصحي أسلوب...
صحة

فوائد لا تتخيلها في تفاحة واحدة.. حتى إنها تخلصك من الكرش

يمكن أن تكون محاولة إنقاص الوزن رحلة معقدة، خاصة إذا كنت تحاول التخلي عن كل الأطعمة التي تحبها، فهذا الخطأ الشائع يرتكبه الناس، لذلك...
صحة

تحذير طبي صارم: ليس كل سعال كورونا.. فتش عن "الأخطر"

مع انتشار فيروس كورونا عالميا، حذرت كبيرة أطباء الصحة العامة في بريطانيا من تراجع الاهتمام ببعض الأمراض الأخرى، وتجاهل علامات يعتقد...
صحة

إذا كنت تعاني ارتفاع ضغط الدم.. ابتعد عن هذه العادات

قد لا يلاحظ أي شخص يعاني من ضغط الدم أي أعراض على الإطلاق، لكنك ستلاحظ العواقب بالتأكيد، إذ يتسبب ارتفاع ضغط الدم في عدد من المشكلات...
صحة

بسبب مادة مسرطنة.. فايزر تسحب شحنات من عقار لعلاج ضغط الدم

قالت شركة فايزر إنها سحبت شحنات من عقار أكيوريتك لعلاج ضغط الدم ومن نسختين أرخص مصرح بهما من العقار لوجود مستويات مرتفعة من مادة...
صحة

هل يجب مدح الأولاد؟.. 7 نصائح مهمة للآباء

يشعر معظم الآباء برغبة طبيعية في مدح أطفالهم. ولكن يبدو أن هناك جدلا حول الثناء على الأبناء، لا سيما على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث...
صحة

أفكار لعصائر مذهلة تقضي على "الكرش".. تعرف عليها!

يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف بـ"الكرش"، وذلك لتجنب عدد من المشاكل الصحية بسبب مكان وجودها...
صحة

لمصابي نزلات البرد.. 4 طرق سهلة لفتح انسداد الأنف

يواجه البعض أثناء نزلات البرد انزعاجا كبيرا بسبب انسداد الأنف، فقد كشف موقع "إكسبريس" 4 طرق لفتح الأنف وتسريع التعافي من الإنفلونزا....