صحة

فوائد وأضرار المشي على الريق

يعد المشي على الريق من أهم أنواع الرياضة وأكثرها سهولة، حيث يمكن القيام به في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة...
صحة

عكس المتوقع.. مفاجأة عن وجبة الفطور لإنقاص الوزن

يتناول الكثيرون الجزء الأكبر من السعرات الحرارية في الليل، مما يحد من وجبة الفطور بسبب أيام العمل المزدحمة واستيقاظ أسر مبكرًا من أجل...
صحة

منها الإفراط بالأكل الصحي.. 5 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن

قد تكون محاولة إنقاص الوزن بطريقة صحية وطويلة الأمد عملية محبطة في بعض الأحيان لكثير من الأشخاص، وذلك لأن كل فرد لديه احتياجاته...
صحة

في الخزانة كما يفعل معظمنا أم الثلاجة..كيف نحفظ التوابل؟

تبقى التوابل والبهارات العنصر الأهم لإتمام "لذّة" أي طبق غذائي، لكن العديد من الناس يتساءلون أحياناً حول المكان الأسلم لحفظها.....
صحة

دقائق من المشي بعد الأكل تقلل خطر الإصابة بمرضين

أضافت دراسة علمية سببا جديدا للمشي بعد تناول وجبات الطعام، خلال اليوم، إذ وجدت أنه يقلل من التقلبات الكبيرة بمستويات السكر في الدم،...
صحة

للتخلص من ضغوط الحياة اليومية إليك هذه الطريقة الفعالة والمجانية!

إن هناك ممارسة للصحة والنظافة النفسية، يجب القيام بها على الأقل بانتظام مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة. أثبتت مجموعة واسعة من الأبحاث...
صحة

الصحة العالمية: كورونا لا يفارقنا.. ومليون وفاة ليست تعايشا مع الفيروس

أعلنت مسؤولة رفيعة في منظمة الصحة العالمية الجمعة أن الوقت قد حان لإجراء مراجعة واقعية لوباء كوفيد، وذلك بعد تسجيل مليون حالة وفاة...
صحة

حالة نادرة.. أول شخص يصاب بكورونا والإيدز وجدري القردة معا

بات إيطالي يبلغ من العمر 36 عاما، أول شخص في العالم تثبت إصابته بفيروس جدري القردة وكوفيد-19 ونقص المناعة المكتسب "الإيدز"، في نفس...
صحة

أسباب القلق والتوتر يمكنك تجنبها

فرضت الحياة العصرية الكثير من الضغوط على ملايين الأشخاص حول العالم، إذ باتت متطلبات الحياة اليومية لا تنتهي، مما أدى إلى معاناة البعض...
صحة

بعد عامين من الإصابة بالفيروس.. كورونا يزيد من مخاطر الإصابة باضطرابات الدماغ

أظهرت دراسة جديدة نشرت هذا الأسبوع في مجلة "لانسيت" أن كورونا يزيد من مخاطر الإصابة ببعض اضطرابات الدماغ بعد عامين من الإصابة...
صحة

خمس دقائق من المشي تقلل خطر الإصابة بمرض السكري.. لكن متى؟

بعد تناول الطعام مباشرة، سيكون من الجيد ممارسة بضع دقائق من التمارين البدنية، حتى مع كثافة منخفضة، للوقاية من خطر الإصابة بمرض...
صحة

أعشاب لتخفيف الوزن بدون رجيم.. بعضها لم تسمعي به من قبل

ليس سراً أن ما تضعينه على طبقكِ يلعب دوراً رئيسياً في إنقاص الوزن؛ علماً أنّ ما تحتفظين به في خزانة التوابل قد يكون بالأهمية نفسها....
صحة

ماذا يحدث لو اكتفيت بالماء مشروبا لشهر واحد؟

لا ريب أن العصائر المصنعة والمشروبات الغازية لذيذة الطعم بالنسبة لكثيرين، مقارنة بالماء الذي لا طعم له، لكن الأخير صحي أكثر بكثير من...
صحة

بعد كورونا.. فيروس جديد "فتاك" يظهر في الصين

لم تستفق الصين بعد من صدمة تفشي فيروس كورونا، حتى دقّ الأطباء ناقوس خطر جديد، ينذر بظهور فيروس لانجيا، الذي أصاب 35 شخصا. وينتمي...
صحة

أربع عادات يومية تفسد الساعة البيولوجية

الحياة العصرية تعني العيش بصورة بعيدة عن حياة أولئك الذين كانوا يسكنون الكهوف، وتبرمجت حياتهم على الاستيقاظ مع شروق الشمس والنوم مع...
صحة

احذروا.. قلة ساعات نوم أطفالكم تؤثر على ذكائهم

كشفت دراسة جديدة أن الأطفال في سن المدرسة الابتدائية، الذين يحصلون على أقل من تسع ساعات من النوم في الليلة، يعانون من اختلافات كبيرة...
صحة

كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام

يعدّ حساب السعرات الحرارية استراتيجية مفيدة لفقدان الوزن. "سيدتي.نت" يطلعك على كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام في التقرير...
صحة

إنذار مبكر لمرض يحصد أرواح 11 مليوناً سنوياً

يمكن أن تؤدي الإصابات بالعدوى إلى ردود فعل مختلفة ومتعددة في جسم الإنسان، من بينها الإصابة بالإنتان، أو تعفن الدم، التي تهدد مضاعفاته...
صحة

مفاجأة ينتظرها البشر... حقنة في الذراع يمكن أن توقف "موت القلب" المفاجئ

أعلن فريق من العلماء، أنه سيتمكن قريبا من إنتاج علاج لحالات عضلة القلب الموروثة، لإنقاذ المزيد من الشباب من الموت القلبي المفاجئ....
صحة

طرق للسيطرة على الشهية أمام مغريات الأطعمة الصيفية

بمجرد وصول الصيف وبدء العطلات، ينسى كثيرون القواعد الرئيسية للحفاظ على الصحة والرشاقة بسرعة كبيرة جداً. إليك طرق للسيطرة على الشهية...
صحة

الألم العاطفي أسوأ من الإصابة الجسدية.. لهذه الأسباب!

يوجد للألم جوانب جسدية وعاطفية إلى جانب المكونات الحسية، وهو ما يفسر أن هناك روابط عصبية بين إدراك الألم الجسدي والاجتماعي. وتم تسليط...
صحة

لخسارة الوزن لا داعي لتجنب تناول الأرز.. وإليك السر!

يعتبر الأرز طبقًا أساسيا في أكثر من 100 دولة، وكان غالبًا ما يُنظر إليه على أنه عدو للجسم السليم والصحي، إذ تم تشويه سمعته باعتباره...
صحة

ست طرق غير مكلفة لتناول الطعام الصحي بالمنزل

يعتبر تناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية والمتوازنة أحد أهم الأشياء التي يمكن القيام بها من أجل الحفاظ على صحة جسدية ونفسية جيدة،...
صحة

فوائد المأكولات البحرية للصحة والوزن

تتعدّد فوائد المأكولات البحريّة؛ في الآتي لمحة عن خمس فوائد لها، في معلومات مستقاة من اختصاصيّة التغذية، غنى درويش، علماً أن هذا...
صحة

فوائد المشي السريع لمدة ساعة يومياً لا يمكن تصورها

دّ المشي أحد أفضل الطرق للحفاظ على وزن صحي والعيش بصحة جيدة، فضلاً عن جملة فوائد أخرى. "سيدتي.نت" يطعلك على فوائد المشي السريع لمدة...
صحة

أربع حيل بسيطة تساعد على تجنب نوبة قلبية "قاتلة"

إن أمراض القلب هي السبب الرئيسي لوفاة الرجال والنساء حول العالم. ووفقًا للمركز الأميركي لمكافحة الأمراض والوقاية منها CDC، يصاب مواطن...