صحة

بزمن كورونا.. أشهر 6 عناصر غذائية لتقوية المناعة

يعد نظام المناعة القوي أمرًا أساسيًا لمحاربة البكتيريا والفيروسات التي تسبب المرض، خاصة في زمن كورونا الذي تمر به الكرة الأرضية...
صحة

سبع ساعات من وقت الفراغ يومياً.. هذا ما تفعله بنا

يرغب الجميع في الحصول على المزيد من وقت الفراغ في اليوم، لكن اتضح أن الحصول على الكثير منه ربما لن يكون شيئاً جيداً في الواقع. فقد...
صحة

هل لقاحات كورونا تزيد من خطر إجهاض الحمل؟

توصلت دراستان حديثتان إلى أن اللقاحات الواقية من فيروس كورونا المستجد لا تزيد من خطر إجهاض النساء الحوامل. وفي إحدى الدراستين، فحص...
صحة

تتبعها نجمات هوليوود.. ما هي "حمية القمر" التي تفقدك 2.5 كلغ باليوم؟

تعد "حمية القمر" من أغرب أنواع الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن الزائد، وقد أصبحت مؤخراً من الأنظمة الشائعة التي تتبعها كثيرات...
صحة

"بشرى سارة" لمرضى السرطان

توصل العلماء إلى اكتشاف جديد في سياق مكافحة السرطان، في خطوة ستزيد عدد الناجين من هذا المرض الخبيث. وأفادت شبكة "سكاي نيوز"...
صحة

لسلامة عقلك ومزاجك.. إليك قائمة بمغذيات المخ

النظام الغذائي المتوازن مهم لصحتنا النفسانية والجسدية. ويمكن أن يسبب نقص التغذية تغيرات سلوكية كبيرة، من بينها مشاكل سرعة الغضب وضعف...
صحة

وداعاً لآلام الظهر.. التوصل لعلاج دون مسكنات

في خبر سار قد يجعلنا نتخلى عن الأدوية التقليدية المسكنة لآلام الظهر التي تحتوي مواد أفيونية، توصل علماء إلى علاج يركز على التخلص من...
صحة

"فايزر" تختبر علاجا قائما على حبوب منع الحمل لمحاربة كورونا

تواصل شركة "فايزر" الأميركية اختبار علاج جديد مصمم للتخفيف من أعراض فيروس كورونا المستجد، حسب ما كشف موقع "نيو أطلس". وقال المصدر إن...
صحة

أفضل 4 أطعمة على الإطلاق لدعم صحة الدماغ

على الرغم من أن معظم الناس يتفقون على أنه لا ينبغي أن نرى الكثير من التدهور المعرفي قبل أواخر الستينات وأوائل السبعينات، فمن المهم أن...
صحة

ريجيم الـ 90 دقيقة... حيلة بسيطة لخسارة الوزن

ابتكر فريق بحث من جامعة " سري Surry " البريطانية حيلة بسيطة، لكنها فعالة في الوقت ذاته لخسارة الوزن. أطلق الباحثون على تلك الحيلة...
صحة

لتعويض يوم من الجلوس.. هذا المقدار المطلوب من التمرين

نحن نعلم أن قضاء ساعات في الجلوس ليس جيدًا بالنسبة لنا، لكن ما مقدار التمرين المطلوب لمواجهة التأثير الصحي السلبي ليوم واحد خلف...
صحة

للحصول على أقصى فوائدها.. 17 عنصرا غذائيا يجب تناولها نيئة

يمكن أن يحقق تناول مواد غذائية معينة في شكلها الخام ميزة الحصول على مزيد من الفوائد الصحية. تتألف قائمة الأطعمة التي يوصي الخبراء...
صحة

ماذا يحصل لأجسامنا إذا تناولنا وجبة واحدة في اليوم؟

تناول وجبة واحدة في اليوم هي ممارسة يقوم بها الكثير من الناس لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة حيث يشار إلى هذا نظام باسم "أوماد"...
صحة

لماذا نكتسب كيلوغرامات إضافية بعد تمارين رياضية.. دراسة توضح

يبدأ البعض ممارسة التمرينات الرياضية بحماس بغية إنقاص الوزن، ويجتهدون بالفعل في التدريب والالتزام بكافة النصائح الشائعة، ثم تفاجئهم...
صحة

يقلل الوزن ويعزز صحة القلب والكبد والمخ.. زيت له 30 فائدة مذهلة

يتم الاحتفال باليوم العالمي لجوز الهند في 2 سبتمبر من كل عام. وقد أُقيمت مبادرة مجتمع جوز الهند في آسيا والمحيط الهادئ APCC، لإقامة...
صحة

خطر داهم.. احذروا الجلوس لأكثر من 8 ساعات

كشفت دراسة مفاجأة من العيار الثقيل لكل الأشخاص الذين يجلسون لثماني ساعات يومياً دون حراك، والذين تقل أعمارهم عن 60 عاماً. فقد أظهرت...
صحة

أطعمة لا يجب أكلها مع السمك

قال خبير التغذية يفغيني أرزاماستيف إن الأسماك تشتهر بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية للإنسان. وحذر من أن الجمع بين السمك وبين أنواع...
صحة

أثر لايصدق لحبة شوكولا أو زبادي يومياً.. دراسة توضح

غالباً ما تشير الأبحاث إلى أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يحسن صحة قلبك، ومع ذلك، لا تحتاج إلى أن تصبح نباتياً تماماً لتحقيق ذلك،...
صحة

لعمر أطول.. تجنب الإفراط في الطعام وهذه العادة الشهيرة!

يعتبر تجنب السلوكيات الضارة من أهم أسباب المحافظة على الصحة، وبالتالي لربما إطالة العمر، فقد كشفت دراسة جديدة أن الشخص يمكن أن يضيف 7...
صحة

بزمن الوباء.. كنز صحي لتقوية المناعة الطبيعية

يمكن أن يساعد الاعتماد على المكونات الطبيعية والمفيدة المتوافرة في زيت الحبة السوداء أو حبة البركة في تعزيز المناعة وتحسين أدائها،...
صحة

تقلل مخاطر الإصابة بالسرطان... 5 فوائد للطماطم قد لا تعرفها

الطماطم ليست لذيذة فحسب، ولكنها صحية أيضًا. ويعدد موقع "ريدوس"، خمس خصائص للطماطم تجعلها تستحق الأكل كثيرًا، خاصة في فصل الصيف....
صحة

من صوتك.. اختبر مدى التوتر لديك خلال 90 ثانية فقط

التوتر هو آفة العصر الحالي الذي نعيش فيه، خاصة في ظل وباء كورونا الذي اجتاح العالم منذ ديسمبر 2019، وتسبب في زيادة معدلات التوتر لدى...
صحة

ماذا يجب على الرجل أن يأكل بعد سن الأربعين

تحدثت ماريا كارداكوفا، خبيرة التغذية، على إثير إذاعة "موسكو تتحدث"، عن الأطعمة التي يجب أن يتناولها الرجال الذين بلغوا سن الأربعين...
صحة

علامات على الوجه تشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول

الشيء الأكثر إثارة للقلق بشأن ارتفاع الكوليسترول هو سمعته، إذ يحظى بلقب "القاتل الخفي"، فغالبا ما يمر دون أن يلاحظه أحد، لأنه نادرا...
صحة

تناول الشوكولاتة.. فائدة جديدة لا تصدق في منتصف العمر!

توصل باحثون من جامعة ليفربول إلى فائدة جديدة لتناول الشوكولاتة يمكن أن تساعد الأشخاص في منتصف العمر على ممارسة الرياضة وإعطاء نتيجة...
صحة

صدق أو لا تصدق.. فيروس جديد قد يحمي الإنسان من البكتيريا

قد يظن المرء أن الفيروسات شر مطلق، ولا تشكل إلا الخطر على الصحة. وبمجرد أن يسمع الناس عن فيروس جديد ينتابهم الخوف والهلع. إلا أنه في...