صحة

كيف تذوب الشوكولاتة في فمنا؟.. علماء يكشفون السر!

سواء أكانت شوكولاتة كلاسيكية أو محشوة بالمكسرات والبندق، فإن المذاق هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالشوكولاتة. لكن دراسة جديدة ألقت...
صحة

عملية "فصل عمر وعلي".. مستشفى سعودي ينجح في إجراء الجراحة المعقدة

تمكن فريق طبي في السعودية من تحقيق إنجاز بعد عملية فصل توأم ملتصقين، وإجراء جراحة وصفت بـ"المعقدة" نتيجة صعوبة الحالة. وذكرت وكالة...
صحة

الطريقة المُثلى للحفاظ على الوزن بعد "الصيام المتقطع"

يعتبر "الصيام المتقطع" أحد الأساليب الفعالة لتعزيز صحة الجسم، وإنقاص الوزن الزائد، ورفع مستويات المناعة العامة، خصوصاً إذا مورس لفترة...
صحة

سبعة وصايا للعيش بعافية وسعادة.. جربها ولن تندم

يتبادر للأذهان من حين لآخر تساؤلات بشأن العافية والصحة الجيدة والسعادة وكيفية تحسين حياة الشخص مع بداية العام الجديد. وفقًا لتقرير،...
صحة

فوائد مذهلة لاتباع النظام النباتي.. إليك كلمة السر!

أظهرت الأبحاث أن الأكل النباتي يمكن أن يقدم العديد من الفوائد، بيد أن كلمة السر هي ألا يستغني نظام الوجبة الغذائية النباتية عن أي من...
صحة

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك.. احرص على تناول 7 أطعمة بينها الحلوى!

عندما يشرع البعض لتنفيذ برنامج غذائي لإنقاص الوزن، فإنهم يضعون قائمة "أطعمة ممنوع تناولها". ولكن ينصح الخبراء، بحسب ما نشره موقع...
صحة

علمياً.. المزيد من فيتامين D يحسن أداء الدماغ

تشير التقديرات الرسمية إلى أن 55 مليون شخص في جميع أنحاء العالم مصابون بالخرف، وهو رقم يُتوقع أن يرتفع مع تقدم متوسط أعمار سكان...
صحة

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.. احذر هذا المشروب

رغم حديث دراسات عدة عن فوائد شرب القهوة، إلا أن بحثا علميا صدر مؤخرا أكد خطورة تناول المشروب الشعبي بالنسبة لمن يعاني ارتفاعا في ضغط...
صحة

إليك نصيحة للسعادة.. مارس الرياضة برغبة أو دونها

من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين في الجسم، ما يجعلنا سعداء أو راضين على الأقل،...
صحة

لمرضى السكري.. هذا أفضل نظام غذائي يناسبكم لفقدان الوزن

يمكن أن يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مرضى السكري على تحقيق فقدان الوزن والتحكم في الغلوكوز بشكل أفضل مقارنة بمنخفض الدهون،...
صحة

تناول كميات أقل من الطعام ونشاط بدني أكثر.. لن ينقص وزنك!

تمثل السمنة أو زيادة الوزن مشكلة للملايين حول العالم. لكن ما توصلت إليه دراسة جديدة تم نشر نتائجها منذ بضعة أيام في دورية "Family...
صحة

شراب سحري يساعدك على خسارة كيلوغرامات إضافية

يكافح الكثيرون من أجل إنقاص الوزن في وقت ما، خاصة في فصل الشتاء، بالإضافة إلى أن الاهتمام بالتخلص من السمنة يزداد مع نهاية عام وإقبال...
صحة

للتخلص من الدهون الحشوية.. إليك هذه الحمية "الخضراء"

يعاني العديد من الأشخاص من الدهون الحشوية والتي يكون التخلص منها أمراً صعباً ويأخذ وقتاً طويلاً رغم اتباع أنظمة غذائية صحية. إلا أن...
صحة

هذا النوع من المكسرات سيساعدك في تخفيف الوزن

كشفت دراسة حديثة أن تناول اللوز يمكن أن يساعد الناس على تخفيف أوزانهم. ووجد الباحثون أن تناول 30-50 غراما من اللوز يساعد في تقليل...
صحة

عظام أقوى وبشرة مشرقة.. 5 فوائد صحية مذهلة لهذه الأوراق الخضراء

تعد السبانخ واحدة من أكثر الخضروات الورقية المليئة بالعناصر الغذائية والتي تتميز باستخدامات متعددة في المطبخ، أي أنه يمكن تناولها في...
صحة

أطعمة ومشروبات تبطئ تدهور الذاكرة.. احرص على تناولها

يتراجع أداء الذاكرة لدى الكثيرين مع التقدم في العمر، إلا أن دراسة حديثة كشفت عن أنواع معنية من المأكولات والمشروبات من شأنها أن تبطئ...
صحة

لتخفيف الوزن.. نصائح قد تخفف عليك مشاق الرحلة

في معظم الأوقات، يحاول الناس فقدان الوزن وتغيير النظام الغذائي، لكننا قد نفشل بسبب نهجنا. وفي حديثها لصحيفة "ذا صن"، قالت الدكتورة...
صحة

أمل جديد لمرضى السكري.. دواء يؤخّر "القاتل الصامت"

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية، يوم الجمعة، على أول دواء يمكن أن يؤخّر تطور مرض السكري من النوع الأول. ويستهدف الدواء...
صحة

مفاجأة كارثية.. جسيمات بالهواء قد تسبب سكتات قلبية مباغتة

مفاجأة صادمة فجرتها دراسة جديدة، حيث أظهرت أن جسيمات تنتشر في الهواء بسبب الثلوت يمكن أن تؤدي إلى حدوث سكتات قلبية مباغتة. في...
صحة

تقنية "خطيرة" يروج لها المشاهير.. احذروا "حقن الوريد"

في حين باتت تقنية حقن الوريد عبر (IV drips) الغنية بالفيتامينات "موضة" يروج لها المشاهير والنجوم العرب والغرب بكثافة مؤخراً، حذر...
صحة

طريقة اكتشاف مرض السكر بدون تحليل

داء السكري هو اضطراب استقلابي يحدث عندما يكون سكر الدم (الجلوكوز) مرتفعاً جداً، ويحدث هذا الاضطراب عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من...
صحة

هذه فوائد الجري ليلاً وكيفية تأثيره على أداء جسمك!

تعني الحياة العصرية أنه ربما لا يكون هناك خيار في كثير من الأحيان سوى قيام البعض بممارسة رياضة الجري خلال ساعات الشفق، سواء كان...
صحة

علمياً.. ما العلاقة بين عدد ساعات النوم ومستوى السكر في الدم؟

إن مستوى السكر في الدم هو كمية الغلوكوز الموجودة في الجسم. يأتي الغلوكوز في الجسم من الطعام الذي تتناوله. وينقل الدم الغلوكوز إلى...
صحة

ست عادات صباحية تساعدك على إنقاص وزنك

الحديث على إنقاص الوزن لا ينتهي أبدا. فهناك الجديد دائما، سواء معلومات أو أنظمة غذائية تساعدك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في...
صحة

السعودية تنجح لأول مرة في إجراء عملية جراحية في المخ لعلاج الاكتئاب

حققت المملكة العربية السعودية ولأول مرة على أراضيها عملية جراحية في المخ لعلاج الاكتئاب، وذلك في مدينة الملك سلمان الطبية في المدينة...
صحة

طرق لإضافة الكيوي إلى نظامك الغذائي لخسارة الوزن

من المؤكد أن النكهة المنعشة لفاكهة الكيوي تستحق تضمينها في نظامك الغذائي اليومي. فالكيوي هو مصدر قوة للعناصر الغذائية، حيث أثبتت...