صحة

هذه ببساطة الأوقات المناسبة للفطور والغداء والعشاء

يطمح الجميع إلى البقاء بصحة جيدة طيلة حياتهم، متبعين أنظمة غذائية صحية على سبيل المثال، لكن الحقيقة تكمن في تفاصيل أخرى أيضاً،...
صحة

احذروا الإكثار من تناول البيض.. قد يسبب الوفاة المبكرة!

يلجأ ملايين البشر في جميع أنحاء العالم وخاصةً الرياضيين إلى تناول البيض باعتباره بديلًا آمناً للحصول على البروتين، من الوجبات واللحوم...
صحة

لا شيخوخة بعد اليوم.. نمل يعيد مرونة المخ!

لا مستحيل مع العلم، فقد كشفت دراسة جديدة أن النمل قادر على التحول من شغالات إلى وضع شبيه بالملكة بفضل تعديل طفيف في بروتين واحد في...
صحة

تعرف إلى أسوأ وأفضل طعام لصحتنا على الإطلاق …بحسب العلم

يحتار غالبيتنا عما يجب تناوله للبقاء بصحة جيدة، وسط عديد من التساؤلات بشأن إذا كان الطعام منخفض الدهون، فهل يحتوي أيضاً على نسبة...
صحة

فصوص صغيرة تحمل كنزا صحيا.. خاصة خلال فصل الشتاء

يتم استهلاك الثوم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، خاصةً خلال فصل الشتاء، الذي تظهر فيه الكثير من مشاكل الجهاز التنفسي والجهاز...
صحة

لقاح بفعالية محدودة.. لكنه ضروري!

يوصي مسؤولو الصحة بأن يحصل كل شخص يبلغ من العمر 6 أشهر فما فوق ، مع استثناءات قليلة ، على لقاح الأنفلونزا كل عام. وعلى الرغم من أنه...
صحة

وجبة خفيفة ورخيصة الثمن.. تخفض مستويات السكر بغضون دقائق

تميل مستويات السكر في الدم إلى الارتفاع بعد تناول الطعام، مما يمكن أن يمثل مشكلة إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري من النوع 2. ولكن...
صحة

هل القيلولة ضارة أم نافعة؟.. دراسة تجيب

تعد قيلولة منتصف النهار أمراً شائعاً في غالبية الثقافات، وذلك لحاجتنا لقسط من الراحة وشحن طاقاتنا مجدداً لاستكمال باقي النهار بهمة...
صحة

ست عادات غذائية إن لم تتخل عنها فلن تفقد الوزن أبداً

بصرف النظر عن نوع الحمية التي يتم اتباعها بهدف إنقاص الوزن، يجب احترام بعض القواعد الأساسية والبديهية للوصول للهدف المنشود. وفي هذا...
صحة

دعوة للاستيقاظ.. النوم لفترات طويلة كارثي ويؤثر على العقل

لطالما أجريت العشرات من الدراسات والأبحاث العلمية التي خلصت إلى أهمية أخذ قسط وافر من النوم. فالنوم الجيد ليلا يساعد أجسامنا على...
صحة

كيف تخسر الوزن أثناء ساعات نومك؟ إليك 5 طرق مجربة

عند اتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن، يصبح الميزان رفيقا دائما على مدار اليوم، بالرغم من نصائح الأطباء بعدم قياس الوزن طيلة الوقت وكل...
صحة

لحماية عينيك.. هذه هي المسافة الآمنة عن الشاشة!

يدرك معظمنا أن مواجهة الشاشة لفترات طويلة يمكن أن يتسبب في إجهاد العين، لكن أنماط الحياة الحديثة تتطلب الاستخدام المستمر للحاسوب...
صحة

ساخن أو بارد.. هذا المشروب يساعد في تجديد شباب البشرة

من المشروبات اللذيذة التي يعشقها الكبار والصغار هو مشروب الكاكاو، سواء تم تناوله ساخناً أو بارداً، فهو لذيذ في كل الحالات. خبيرة...
صحة

عدوى تقتل 150 ألف رضيع سنويا.. والصحة العالمية تدعو لتطوير لقاح عاجل

وجهت منظمة الصحة العالمية، الأربعاء، نداء لتطوير لقاح ضد التهاب جرثومي، يتسبب سنويا بوفاة 150 ألف رضيع، أو طفل مولود ميتا. وأشارت...
صحة

للإقلاع عن التدخين.. نسخة عربية من الروبوت "فلورنس"

أطلقت منظمة الصحة العالمية النسخة العربية من "فلورنس"، وهي ممرضة رقمية تعمل على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع، لمساعدة المزيد من...
صحة

ثماني طرق فعالة تمنح الطفل نوما هادئا

تعد مشكلة قلة النوم لدى الأطفال حديثي الولادة والصغار، من أكثر المشاكل شيوعا، وقد يعاني الطفل من صعوبة النوم أو من النهوض في الليل...
صحة

في أي عمر يمكن أن يقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة؟

كشفت دراسة حديثة عن العمر الذي يمكن أن يقلل الإقلاع عن التدخين فيه من مخاطر الإصابة بسرطان الرئة الفتاك. وجد باحثون أمريكيون مؤخرا...
صحة

تجربة للقاح واعد قد يأتي بأمل ضد أحد أخبث أنواع السرطانات

بعدما أعلنت "كليفلاند كلينيك" الثلاثاء الماضي، عن إطلاقها تجربة بشرية هي الأولى من نوعها لاختبار جرعة مصممة للوقاية من سرطان الثدي...
صحة

أطعمة شهيرة نتناولها يوميا تمنع الشعور بالشبع

يمر معظمنا بفترة من الجوع الشديد، ما قد يجعلنا نلجأ إلى تناول أطعمة عالية السعرات الحرارية وهذا يكسبنا الكثير من الوزن الإضافي....
صحة

هل تعلم أن هناك 5 أعضاء في جسمك.. "لا تلزم"؟!

على الرغم من أن جسم الإنسان مكوّن بطريقة كل عضو له دوره، إلا أن هناك بعض الأجزاء غير الضرورية، بحسب العلماء. فقد كشفت دراسة جديدة أن...
صحة

علاقة سحرية بين المكسرات وسرطان الثدي

في دراسة هي الأولى من نوعها، وجد عدد من الباحثين أن النساء المصابات بسرطان الثدي اللاتي يتناولن المكسرات يتجاوبن أفضل بكثير مع علاجات...
الصحة النفسية

يمكنك أن تكون أقل سلبية إذا اتبعت هذه النصائح

​السلبية​ هي النظرة السوداوية الى أمور مختلفة تواجهها في حياتك وتدفعك الى فقدان الأمل بالتغيير، للتخلي عن السلبية المطلوب البحث عن...
صحة

أفضل طعام يمكن تناوله على وجبة الفطور

حددت خبيرة تغذية روسية أفضل وجبة غذائية يمكن تناولها في الصباح على الإفطار، ناصحة بتناول هذه الوجبة نظرا لما تحتويها من عناصر غذائية...
صحة

سبع فيتامينات تساعدك في التغلب على الاكتئاب

تُظهر أحدث التقارير أن أكثر من 5% من سكان كوكب الأرض يعانون من الاكتئاب. لكن يلعب نوع النظام الغذائي ونمط الحياة، الذي يتبعه الإنسان،...
صحة

هذه أفضل الأطعمة للتغلب على الصدمات العاطفية

أظهرت دراسات علمية أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة ذات خاصية "المساعدة على التعافي" يمكن أن تكون مفيدة لتحسين الصحة العامة في...