صحة

الآيس كريم أبرزها.. هذه أفضل الأطعمة للمصابين بأوميكرون

فيما يتسبب متحور كورونا أوميكرون في ارتفاع الإصابات في معظم دول العالم مؤخراً، يؤكد المتخصصون في مجال الصحة أن من أعراض الإصابة هو...
صحة

خمس طرق سهلة للتخلص من دهون البطن.. لن تتخيلها!

تعتبر دهون البطن التي تكون في أعماقه وتحيط بالأعضاء مثل المعدة والكبد والأمعاء خطيرة بل قاتلة للإنسان، بالإضافة إلى أنها تؤدي في حال...
صحة

فائدة مدهشة لتناول السلمون.. ولكن احذر الإفراط!

يحث خبراء الصحة والتغذية بشكل مستمر على تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 مرتين في الأسبوع على الأكثر، لما لها من فوائد متعددة على...
صحة

لصحة أفضل خلال الشتاء.. أضف هذين العنصرين للحليب الدافئ

خلال فصل الشتاء، نحرص على تناول المشروبات الساخنة التي تشعرنا بالدفء، إلا أن احتواء الكثير من تلك المشروبات على الكافيين قد يؤثر على...
صحة

تسع عادات يجب أن تتوقف عن فعلها في سن الأربعين

فترة الأربعينات قد تكون فترة مثيرة مليئة بالأحداث الحياتية، ولكن هناك أشياء معينة لا يمكننا فعلها في هذه الفترة، مثل تناول الطعام...
صحة

حيلة ذكية تثنيك عن تناول طعام غير صحي.. بـ30 ثانية فقط

من آن لآخر، قد تسيطر عليك رغبة قوية في تناول ساندوتش البرغر اللذيذ وإلى جانبه البطاطس المحمرة، أو ربما البيتزا الشهية اللذيذة وتتبعها...
صحة

ما هي فوائد القهوة التركية... لماذا من الجيد تناول فنجان كل يوم؟

الاستهلاك المنتظم للقهوة التركية يمنح الجسم الطاقة ويساعد على البقاء في حالة جيدة. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، فإن هذا المشروب ينظف...
صحة

الإمارات: منع دخول غير المحصنين مقار الحكومة بداية من 3 يناير

أعلنت وزارة الصحة ووقاية المجتمع في الإمارات، الأحد، اعتماد تطبيق "نظام المرور الأخضر" لدخول الموظفين والمراجعين إلى جميع الجهات...
صحة

تحذير جديد من خطرين يهددان حياتك!

حذرت دراسة جديدة من أن ضغوط العمل والمخاوف المالية قد تزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية بنسبة تصل إلى 30%. وربط فريق من...
صحة

ثوم وفطر وزنجبيل.. أفضل 7 أطعمة لعلاج السعال خلال الشتاء

إن السعال هو أحد الأعراض الرئيسية لمجموعة من الحالات المرضية التي تنتشر بشكل كبير خلال فصل الشتاء، مثل البرد والربو. والالتهابات...
صحة

هذه الأعراض تعني إصابتك بالمتحورة أوميكرون

مع انتشار متحور أوميكرون كورونا حول العالم، ظهرت العديد من التساؤلات عن الاختلافات التي يحملها هذا المتحور، وبماذا يختلف عن بقية...
صحة

تحذير.. هذه الاضطرابات الشائعة للنوم قد تكون قاتلة

كشفت دراسة حديثة أن أولئك الذين يعانون من مجموعة من اضطرابات النوم الشائعة، يواجهون خطرا أكبر للوفاة المبكرة مقارنة بمن لا يعانون من...
صحة

إذا أردت النجاة من أمراض القلب.. فاتبع هذه التعليمات

يمكن الوقاية من احتمالات الإصابة بأمراض القلب من خلال العمل بالعديد من النصائح بداية من تناول الخضراوات، أو بمعنى أشمل اتباع نظام...
صحة

الأكل الطائش والسهر.. عادات "مسائية" تعيق فقدان الوزن

أثبتت الأبحاث الحديثة وجود علاقة قوية بين الساعة البيولوجية وتوقيتات تناول الطعام ونوعية وكمية الوجبة الغذائية. لهذا يوصي اختصاصيو...
صحة

ماذا يفعل الجري 10 دقائق بدماغك؟.. النتيجة مذهلة

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الجري معتدل الشدة لمدة 10 دقائق كافية لتعزيز مزاجك ووظائفك الإدراكية، وهي النتائج التي تمنحنا فهما أفضل...
صحة

وصفة علمية لوجبة فطور.. تبقيك نحيفاً

يحمل الجسم نوعين مختلفين من الدهون، هما الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية، ولا تعد الدهون تحت الجلد ضارة بالقدر نفسه، حيث إنها عادة ما...
صحة

تناول فيتامين سي يومياً.. هذا ما يفعله بجسمك!

يوجد فيتامين سي المعروف كذلك بحمض L-ascorbic، بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ويضاف إلى أطعمة أخرى، وهو متوفر أيضاً كمكمل غذائي، ولكن هل...
صحة

ستغير حياتك.. 5 فوائد "مذهلة" لشرب الماء فور الاستيقاظ

يتبع اليابانيون تقليدا قديما، يتمثل بشرب الماء على معدة خاوية، فور استيقاظهم صباحا، تلك الظاهرة قد تبدو غريبة قليلا، لكن تأثيرها كبير...
صحة

منها الشوكولاتة والأسماك.. 5 أطعمة تسد شهيتك

الجميع يبحثون عن الرشاقة، وأبسط الطرق للوصول إلى الجسم المثالي، سواء للنساء أو الرجال أو حتى الأطفال. وهناك العديد من الأنظمة...
صحة

لسرعة إنقاص الوزن.. هذه أفضل خيارات لوجبة الفطور

إن اختيار المكونات الصحيحة عند تناول وجبة الإفطار كل صباح يساعد بالضرورة على سرعة فقدان الوزن، وفقا لما نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات"...
صحة

أطعمة شائعة تضعف ذاكرتك وتشتت انتباهك.. فاحذر منها

لا شك أن كل الأطعمة التي نتناولها والأنظمة الغذائية التي نتبعها تؤثر على صحة أجسامنا. لكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي قد تؤثر...
صحة

مخاطر "الطعام الأخضر" بعد كورونا

بعد الإصابة بـ"كوفيد-19"، يزداد خطر الإصابة بجلطات الدم، ويؤدي سوء التغذية إلى تفاقم الوضع. تحدثت خبيرة التغذية، تاتيانا زالتوفا،...
صحة

جربه الآن.. أفضل حساء يمكن تناوله للتخلص من الوزن الزائد

في فصل الشتاء والطقس البارد، يفضل الكثيرون تناول حساء ساخن. ويمكن أن يميل البعض إلى اختيار الحساء سريع التحضير المصنوع من الكريمات...
صحة

تناول الدهون والحمّص.. نصائح خبير تغذية لإنقاص الوزن

نشرت صحيفة "ذي إكسبريس" البريطانية 5 نصائح مهمة، قدمها خبير التغذية العالمي الشهير الدكتور مايكل موسلي، "لكبح الشهية" وإنقاص الوزن...
صحة

هذه ببساطة الأوقات المناسبة للفطور والغداء والعشاء

يطمح الجميع إلى البقاء بصحة جيدة طيلة حياتهم، متبعين أنظمة غذائية صحية على سبيل المثال، لكن الحقيقة تكمن في تفاصيل أخرى أيضاً،...
صحة

عشر خطوات ضروريّة للعناية الليليّة بالبشرة

يولي خبراء العناية بالبشرة روتين العناية الليليّة بها اهتماماً أكبر من الروتين المعتمد للعناية الصباحيّة. وذلك بهدف مساعدة الجلد على...