Workout

6 تمارين صباحية بـ 15 دقيقة

Workout

نصيحة منظّمة الصحة العالمية للحفاظ على لياقتك أثناء الحجر الصحي

يكافح العالم أجمع عدوّاً شرساً لا يُرى بالعين المجردة، وهو فيروس كورونا المستجد (كوفيد- 19)، وأهم طرق مواجهة انتشار الإصابات بهذا...
Workout

إتبعي هذه التمارين وتخلصي من الخواصر‎ #تمرن_بالبيت #خليك_بالبيت

Workout

استعيني بالكنبة لاتمام تمارينك الرياضية في المنزل

Workout

تمارين للجزء العلوي من الجسم

اليك تمارين بسيطة تساعدك على تحسين الجزء العلوي من جسمك بحركات متتالية يمكن فعلها في المنزل من دون الحاجة الى مدرب خاص او...
Workout

استعيني بالمخدة لتسيهل تمارين شد المعدة

الحركة اساسية للحفاظ على رشاقتك... لا تدعي #الحجر_المنزلي يقف في طريقك #تمرن_بالبيت اليك تمارين يمكنك القيام بها لشد...
Workout

تخسيس البطن حركات رياضية للتخلص من الدهون نهائياً

 تمارين لشد عضلات المعدة وللتخلص من الدهون المتراكمة حولها من اولويات الشباب ذكورا واناث الا ان العوامل التي تعيق ظهورها بالشكل...
Workout

رياضة لتنحيف الذراعين

زيادة الترهلات في منطقة الذراعين مشكلة تعاني منها الكثير من النساء وقد عجزت أغلب المنتجات الطبية كالكريمات عن اعطاء النتائج المرغوبة...
Workout

تمارين للأرداف

تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم كالأرداف من أكبر المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص لأنها تعتبر من أكثر المناطق صعوبة عند...
Workout

تمارين لشد البطن

قلة الحركة وطريقة التغذية المليئة بالدهون والكثير من الممارسات الخاطئة في حياتنا اليومية ادت الى ظهور مشكلة يعاني منها العديد من...
Workout

Easy workout for better arms and shoulders

Workout

تمارين لتنحيف الذراعين والساقين

زيادة الترهلات في منطقة الذراعين وتراكم الدهون فيها وسمنة الساقين مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص وينعكس ذلك بصورة سلبية على مظهرهم...
Workout

تمارين للتخلص من المعدة المترهلة

تعاني الكثير من السيدات من البطن المترهل بشكل مزعج نفسيا لا سيما بعد الحمل والولادة  أو بسبب نقص الوزن بسرعة او زيادة الوزن ولذلك...
Workout

تمارين لشد الصدر

ترهل منطقة الصدر مشكلة تسبب الحرج للكثير من النساء وتنعكس سلبا على الحالة النفسية لهن لا سيما بعد الحمل والرضاعة ولعل أهم ما تبحث عنه...