طاقة

اللحوم الحمراء .. احذر كثرتها

اللحم موجود دائماً على طاولة الإفطار نستلذ بتناوله متناسين المساوىء الصحية التي قد يتسبب بها كثرة تناول اللحمة مرتبط بكثير من المشاكل...
طاقة

ما هي أفضل 5 عصائر رمضانيّة؟

لشهر رمضان الكريم مشروبات أساسية تساعد على تجنب الجفاف وتكسب الجسم بذات الوقت أهم العناصر الأساسية التي يحتاجها اليكم في هذا الفيديو...
طاقة

الرياضة في رمضان

الرياضة في رمضان كثير من الأشخاص يتوقف عن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان ويجده حجة للتهرب من الرياضة ولكن اذا لم يكن لديهم مشاكل صحية...
طاقة

تجنب هذه الأطعمة خلال رمضان‎

في شهر رمضان شهر المأكولات والعزائم عند العديد من الأشخاص اللذين يطلقون العنان لأنفسهم في تناول الأطعمة المتنوعة من دون حساب العواقب...
طاقة

الرياضة في رمضان...كيف؟

العديد من الأشخاص يمارس الرياضة كأسلوب حياة وروتين يومي لا يمكنه الاستغناء عنه وهذا شيء جيد ولكن في ظروف معينة كممارسة الرياضة في شهر...
طاقة

لماذا يزيد التوتر العصبي أثناء فترة الصوم؟

الحكمة الأساسية للصيام هي الإعتياد على الصبر وتهذيب النفس وهذا ما قد يتعارض مع ردود الفعل الناتجة عن الغضب في رمضان،اذاً فكيف تسيطر...
طاقة

كيف نتغلب على الارهاق في شهر رمضان

كيف نتلغب على الإرهاق في رمضان ؟ كيف يمكننا التخلص من شعور التعب والنعاس بعد الإفطار ؟ اليك الاجابة من crisp  كيف نتلغب على...
طاقة

مساوئ التدخين عند الافطار

للتدخين مساوىء كثيرة في اي وقت ولكن هناك أوقات معينة يكون التحذير فيها بشكل أكبر وذلك لأن مساوىء التدخين فيها تكون مضاعفة كالتدخين على...
طاقة

ما هي فوائد الرياضة خلال رمضان

العديد من الأشخاص ينقطع عن الرياضة في شهر رمضان المبارك ظنا منهم أنها تسهم بزيادة تعبهم خلال اليوم لا أكثر ولكنهم على خطأ الرياضة خلال...
طاقة

ما هي فوائد التمر؟

يكثر الحديث في شهر رمضان المبارك عن ضرورة تواجد التمر في كل منزل وعلى كل صائم الافطار على حبة تمر ولكن العديد من الأشخاص يجهل السبب...
طاقة

كيف يكون الإفطار صحياً

بدأ شهر رمضان المبارك والعديد من الأشخاص يكثر من تناول الطعام في هذا الشهر بشكل مبالغ فيه ولا يدرك كيفية اعداد افطار صحي يجنبه زيادة...
Workout

تخسيس البطن حركات رياضية للتخلص من الدهون نهائياً

 تمارين لشد عضلات المعدة وللتخلص من الدهون المتراكمة حولها من اولويات الشباب ذكورا واناث الا ان العوامل التي تعيق ظهورها بالشكل...
Workout

رياضة لتنحيف الذراعين

زيادة الترهلات في منطقة الذراعين مشكلة تعاني منها الكثير من النساء وقد عجزت أغلب المنتجات الطبية كالكريمات عن اعطاء النتائج المرغوبة...
Workout

تمارين للأرداف

تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم كالأرداف من أكبر المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص لأنها تعتبر من أكثر المناطق صعوبة عند...
Workout

تمارين لشد البطن

قلة الحركة وطريقة التغذية المليئة بالدهون والكثير من الممارسات الخاطئة في حياتنا اليومية ادت الى ظهور مشكلة يعاني منها العديد من...
Workout

Easy workout for better arms and shoulders

طاقة

Home Workouts to Build Muscle

Workouts;MuscleS;sport;exercises;
Workout

تمارين لتنحيف الذراعين والساقين

زيادة الترهلات في منطقة الذراعين وتراكم الدهون فيها وسمنة الساقين مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص وينعكس ذلك بصورة سلبية على مظهرهم...
Workout

تمارين للتخلص من المعدة المترهلة

تعاني الكثير من السيدات من البطن المترهل بشكل مزعج نفسيا لا سيما بعد الحمل والولادة  أو بسبب نقص الوزن بسرعة او زيادة الوزن ولذلك...
طاقة

تمارين للتخلص من دهون الظهر

تراكم الدهون في منطقة معينة من الجسم يشكل تهديدا على الصحة الجسمانية وعلى أداء وظائف الجسم بالشكل المطلوب خاصة ان وجدت في منطقة حساسة...
طاقة

حرق الدهون

تعاني من الإحباط  في كل مرة تفكر فيها من تخفيف وزنك وازالة الدهون المتراكمة في أماكن محددة فيه وذلك اما لصعوبة التمارين التي تقوم...
طاقة

Home exercises for weight loss

طاقة

تمارين لشد الجسم

تعاني من الترهل في مختلف أنحاء جسمك واتباعك للرجيم يزيد الأمر سوءا بالرغم من التزامك بنظام غذائي لشد الجسم اليك الحل مع crisp تمارين...
طاقة

تمارين لعلاج آلام القسم السفلي من الظهر

آلام أسفل الظهر مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص وغالبا ما تفشل المسكنات في حل هذه المشكلة وان نجحت فإن الحل يكون مؤقتا...
طاقة

تمارين لشد الصدر ب-١٥ دقيقة

ترهل الصدر عملية طبيعية تحدث مع التقدم في العمر لأن الصدر يفقد ليونته ومرونته وتفقد المرأة معه ثقتها بنفسها وتبدو أكبر من عمرها وأقل...