طاقة

سلطة التونا الغنية بالبروتين

تم النشر في 6 يوليو 2018

التمارين الرياضية المنزلية
بحاجة الى وجبات صحية تدعمها
وتمد صاحبها بالطاقة اللازمة لأداء تمارينه
من دون تعب
سلطة التونا الغنية بالبروتين
خيارك الأمثل لوجبة اليوم
اليك طريقة تحضيرها بهذه الخطوات السهلة والبسيطة


التمارين الرياضية المنزلية

بحاجة الى وجبات صحية تدعمها

وتمد صاحبها بالطاقة اللازمة لأداء تمارينه

من دون تعب

سلطة التونا الغنية بالبروتين

خيارك الأمثل لوجبة اليوم

اليك طريقة تحضيرها بهذه الخطوات السهلة والبسيطة

مع crisp

ضع في وعاء كوب ونصف من التونا

أضف إليه كوب من الكرفس وكوب تفاح أخضر

وربع كوب مايونيز ثم أضف إليه ملعقة كبيرة خل التفاح

وملعقة صغيرة بودرة الثوم وربع كوب فجل

ثم قم بخلطها جيداً