حلقات البصل بالبطاطس والسبانخ

وصفات

لكل ربة منزل تعي القيم الغذائية للخضروات

لاسيما السبانخ لكنها تهمل تناولها

نظرا لتذمر أطفالها من الطريقة التقليدية

التي تعدها لهم بها

اليك في هذا الفيديو طريقة جديدة لتحضير السبانخ

باضافة مكونات ستجعل طعمها ألذ وأشهى

لكل ربة منزل تعي القيم الغذائية للخضروات
لاسيما السبانخ لكنها تهمل تناولها
نظرا لتذمر أطفالها من الطريقة التقليدية
التي تعدها لهم بها
اليك في  هذا الفيديو طريقة جديدة لتحضير السبانخ
باضافة مكونات ستجعل طعمها  ألذ وأشهى

حلقات البصل بالبطاطس والسبانخ

المقادير :
بطاطس 2 كوب
سبانخ 200 غ
جبنة شيدر 1/2 كوب
ببروني بقر 1/2 كوب
ملعقة صغيرة بودرة الثوم
ملعقة كبيرة أوريغانو
ملعقة كبيرة ملح
ملعقة كبيرة بهار
بصل
بيض
طحين
كعك مطحون

طريقة التحضير :
ضع في وعاء 2 كوب بطاطا مسلوقة
أضف إليها 200 غ سبانخ و1/2 كوب جبنة شيدر
و1/2 كوب ببروني بقر وملعقة كبيرة ملح
وملعقة كبيرة بهار وملعقة كبيرة بودرة الثوم
وملعقة كبيرة أوريغانو

أخلط المكونات جيدا
واحشو قوالب البصل بها وغمسها بالطحين
والبيض والكعك المطحون
ضعها في الثلاجة 30 دقيقة ثم قم بقليها