وصفات

حلقات البصل بالبطاطس والسبانخ

تم النشر في 19 يوليو 2018

لكل ربة منزل تعي القيم الغذائية للخضروات

لاسيما السبانخ لكنها تهمل تناولها

نظرا لتذمر أطفالها من الطريقة التقليدية

التي تعدها لهم بها

اليك في هذا الفيديو طريقة جديدة لتحضير السبانخ

باضافة مكونات ستجعل طعمها ألذ وأشهى


لكل ربة منزل تعي القيم الغذائية للخضروات
لاسيما السبانخ لكنها تهمل تناولها
نظرا لتذمر أطفالها من الطريقة التقليدية
التي تعدها لهم بها
اليك في  هذا الفيديو طريقة جديدة لتحضير السبانخ
باضافة مكونات ستجعل طعمها  ألذ وأشهى

حلقات البصل بالبطاطس والسبانخ

المقادير :
بطاطس 2 كوب
سبانخ 200 غ
جبنة شيدر 1/2 كوب
ببروني بقر 1/2 كوب
ملعقة صغيرة بودرة الثوم
ملعقة كبيرة أوريغانو
ملعقة كبيرة ملح
ملعقة كبيرة بهار
بصل
بيض
طحين
كعك مطحون

طريقة التحضير :
ضع في وعاء 2 كوب بطاطا مسلوقة
أضف إليها 200 غ سبانخ و1/2 كوب جبنة شيدر
و1/2 كوب ببروني بقر وملعقة كبيرة ملح
وملعقة كبيرة بهار وملعقة كبيرة بودرة الثوم
وملعقة كبيرة أوريغانو

أخلط المكونات جيدا
واحشو قوالب البصل بها وغمسها بالطحين
والبيض والكعك المطحون
ضعها في الثلاجة 30 دقيقة ثم قم بقليها