أطعمة سحرية لتحسين الحالة المزاجية!

الصحة النفسية

هرمون السيروتونين; صحة ; نصائح;
هرمون السيروتونين هو عبارة عن مادة كيميائية طبيعية تلعب دور الناقل العصبي بالمخ وتلعب دور رئيسي في إضفاء الشعور بالسعادة وحسب موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة عن وزارة الزراعة الأميركية إليكم قائمة أطعمة غنية بالـ "السيروتونين" او "هرمون السعادة" السلمون المكسرات البذور الديك الرومي الخضراوات الورقية الحليب ومشتقاته البيض الفواكه الفشار