وصفات

لوبيا خضراء بالدجاج

تم النشر في 13 مايو 2018

اللوبيا من الخضروات قليلة الدسم

عالية القيم الغذائية

خيارك الأمثل لوجبة صحية مفيدة

دلل معدتك وافراد عائلتك بتحضيرها

لهم على طريقة crisp

لوبيا خضراء بالدجاج


اللوبيا من الخضروات قليلة الدسم
عالية القيم الغذائية
خيارك الأمثل لوجبة صحية مفيدة
دلل معدتك وافراد عائلتك بتحضيرها
لهم على طريقة crisp

لوبيا خضراء بالدجاج


المقادير

- دجاج3كوب

- كعك مطحون 1/2 كوب

- حليب كوب

- ثوم ملعقة كبيرة

- صلصة طماطم 1/2كوب

- لوبيا خضراء 3 كوب

- طماطم 1/2كوب

- بصل أحمر 1/2كوب
- طحين 3ملعقة كبيرة
زبدة 3 ملعقة كبيرة

- مرقة الدجاج كوب

- ملعقة صغيرة بهار

- ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير :

- ضع في المقلاة 3 ملاعق كبيرة من زبدة

- و1/2كوب بصل أحمر وملعقة كبيرة ثوم

- و3أكواب دجاج وملعقة صغيرة بهار وملح

- أضف إليها كوب مرقة الدجاج وكوب حليب

- و 3ملاعق كبيرة طحين و1/2كوب طماطم

- و 1/2كوب صلصة الطماطم

- قم بتحريكها جيدا ثم أضف إليها 3أكواب لوبيا خضراء و1/2كوب كعك مطحون

- ضعها في الصينية وأضف عليها بصل مقلي

- ثم ضعها في الفرن لمدة 20دقيقة